bx2025 님의 블로그

🏥 스마트헬스케어란 무엇인가요?스마트헬스케어는 ICT(정보통신기술)와 의료기술을 융합하여건강관리, 질병 예방, 치료를 효율적으로 지원하는 시스템을 의미합니다.스마트워치로 심박수를 측정하고, 앱으로 건강 코칭을 받거나, 원격 진료를 통해 의사를 만나는 것까지 —이 모든 것이 스마트헬스케어의 일환입니다.(참고: 보건복지부 디지털 헬스케어 정책)🚀 스마트헬스케어의 핵심 기술웨어러블 디바이스: 스마트워치, 피트니스 밴드 등원격진료 시스템: 모바일을 통한 실시간 진료AI 기반 건강 분석: 머신러닝으로 질병 위험 예측빅데이터 헬스 분석: 대규모 건강정보 수집 및 분석스마트 병원 시스템: 자동화된 입퇴원 관리, 스마트 약국👉 관련 글 보기: 👉 AI 헬스케어 트렌드 2025📊 스마트헬스케어의 장단점장점건강 ..

✨ 부모님이 불편하신데… 요양보험 신청하려면 어떻게 해야 하나요?“이젠 부모님을 혼자 두기엔 걱정돼요.”“요양원은 부담되고… 가정에서 돌보는 방법은 없을까요?”👉 바로 이럴 때 **‘노인장기요양보험’**이 필요한 순간입니다.정부가 인정한 등급을 받으면, 가정에서도 전문적인 돌봄서비스를 저렴하게 이용할 수 있어요.이번 글에서는노인장기요양보험이란 무엇인지, 누가 받을 수 있는지,등급 신청은 어떻게 진행되는지까지 전부 정리해드릴게요.📘 노인장기요양보험이란?장기요양보험은 일상생활이 어려운 고령자나 노인성 질병 환자에게요양서비스를 지원하는 제도입니다.항목내용대상일상생활이 어려운 65세 이상 노인 or 노인성 질병 환자지원 방식방문요양, 방문간호, 주야간보호, 단기보호 등부담금대부분 10~15%만 본인 부담 (..

“혼자 떠나는 여행, 준비만 잘해도 반은 성공이에요.” ✅ 1. 기본 필수 아이템항목체크🔲 신분증 (주민등록증 or 운전면허증)⬜🔲 여권 (국내선 탑승 시 제외)⬜🔲 교통 티켓 (KTX, 항공권 등)⬜🔲 숙소 예약 확인서 or 앱 캡처⬜🔲 현금 + 체크카드 or 신용카드⬜🔲 개인 위생용품 (치약, 칫솔, 물티슈 등)⬜🔲 휴대폰 + 충전기 + 보조배터리⬜🎧 2. 혼자라서 꼭 챙기면 좋은 것들항목체크🔲 이어폰 or 노이즈 캔슬링 헤드폰⬜🔲 음악/팟캐스트/오디오북 플레이리스트⬜🔲 나만의 여행노트 (메모장 or 앱도 OK)⬜🔲 읽고 싶었던 책 1권⬜🔲 필름카메라 or 인스탁스⬜🔲 마음 편한 캐주얼 복장 + 편한 신발⬜🧠 3. 혼행 안전템항목체크🔲 휴대용 손 세정제⬜🔲 간단한 상비약..

네! 홈택스에서 카드납부 가능해요 (2025 최신 기준) ✅ 세금 카드납부 가능할까요?가능합니다.종합소득세, 부가세, 종부세, 근로장려금 등국세 대부분은 홈택스를 통해 신용카드로 납부할 수 있어요.✔ 인터넷 납부✔ 분할납부도 가능 (카드사 할부 이용 시)✔ 간편결제(KB Pay, 네이버페이 등)도 일부 지원📅 카드납부 가능한 세금 항목구분세목가능 여부✔ 국세종합소득세, 부가세, 원천세, 종부세 등✅ 가능✔ 지방세자동차세, 주민세 등 (위택스/지로 통해)✅ 가능✖ 고지서 없는 연체세납부번호 필요일부 제한✖ 10만 원 미만 소액수표납부✖ 불가 💻 카드 납부 방법 – 홈택스 기준 (PC / 모바일)STEP 1️⃣ 홈택스 로그인👉 https://www.hometax.go.kr공동인증서 or 간편인증 사용S..

놓치면 아까운 세금 절약 루틴 – 2025년 기준 완전 정리❓ 프리랜서도 경비처리를 할 수 있나요?그럼요!프리랜서도 자영업자와 마찬가지로업무와 관련된 지출은 경비로 인정받을 수 있습니다.경비로 인정되면?👉 과세표준이 줄어들어 세금도 줄어듭니다.👉 정확한 경비처리는 절세의 핵심입니다.✅ 경비처리 가능한 항목들항목예시조건📱 통신비휴대폰 요금, 인터넷업무 비중 높다면 100% 가능💻 장비/소모품노트북, 마우스, 키보드, 필기구업무용으로 직접 사용 시🧾 소프트웨어 구독어도비, 노션, 워드프레스 플러그인개인 계정이라도 업무 전용이면 가능☕ 외근비용카페 회의비, 교통비간이영수증으로도 OK (메모 필수)📸 콘텐츠 제작비촬영 장비, 조명, 스튜디오 대여SNS, 유튜브용 등💡 교육비관련 온라인 강의, 웨비나..

5월 1일부터 5월 31일까지 꼭 신고해야 할 필수 일정 정리📌 종합소득세란?종합소득세는1년 동안 얻은 소득을 종합해서 계산한 세금이에요.해당되는 소득 종류는 다음과 같습니다:소득 종류예시사업소득자영업, 프리랜서, 유튜버, 블로거 등근로소득회사에서 받은 급여 (두 곳 이상 근무 시)기타소득인세, 강연료, 원고료 등임대소득부동산 월세 수익이자·배당소득금융 상품 수익, 주식 배당 등💡 하나 이상의 소득이 있을 경우, 모두 합산해서 신고해야 해요.📆 2025년 종합소득세 신고 일정신고 기간: 2025년 5월 1일 ~ 5월 31일납부 기한: 2025년 5월 31일까지✅ 꼭 신고해야 하는 사람은?대상자예시프리랜서/자영업자블로거, 인플루언서, 강사, 디자이너2개 이상 근로소득자회사+알바, 연말정산 누락자부동산..

지금은 회복이 필요한 시간이에요🍂 모든 감정에는 ‘회복의 온도’가 있습니다누군가는 말합니다.“시간이 지나면 괜찮아질 거야.”하지만 우리는 압니다.시간만으로는 나아지지 않는 상처도 있다는 걸요.때로는 너무 애써서 버텼기에,너무 오래 눌러놨기에감정이 조용히 금이 가고 부서지는 순간이 찾아오기도 해요.☁️ 그럴 땐, 이렇게 말해도 괜찮습니다“지금은 아무것도 하지 않아도 괜찮아.”“이렇게 아픈 나도, 여전히 괜찮은 사람이다.”“회복에는 속도가 필요하지 않다.”누구보다 부지런하게 살았고누구보다 잘하려 애썼던 당신이기에잠시 멈춰도, 쉬어가도 괜찮습니다.🌱 마음 회복을 위한 작은 루틴 제안1️⃣ 감정의 이름 붙이기오늘 느낀 감정을 단어 하나로 표현해보세요.예: 외로움, 허무함, 피로, 무기력👉 감정에 이름을 붙..

스트레스가 쌓일 틈도 없이 나를 돌보는 작은 습관☁️ 왜 ‘힐링 루틴’이 필요할까요?하루를 정신없이 보내고 나면몸보다 마음이 더 피곤할 때가 있습니다.어느새 짜증이 잦아지고,무기력한 생각이 반복되며,나조차 나를 돌보지 못하고 있는 걸 느낍니다.그래서 필요한 것이“하루 단 10분”의 힐링 루틴입니다.이건 단순한 ‘휴식’이 아닌나 자신을 다시 중심에 세우는 연습입니다.🪄 BX가 추천하는 일상 힐링 루틴 5가지1️⃣ ‘멍 타임’ 10분 – 아무 생각 없이 앉아있기뇌를 위한 휴식시간입니다.스마트폰도, 음악도 꺼두고창밖, 천장, 하늘 아무거나 바라보세요.✔ 뇌의 과부하를 줄여 스트레스 해소에 직접적 효과2️⃣ 아침 햇살 걷기 5분하루 중 가장 맑은 공기를 들이마시며몸과 마음을 동시에 깨우는 루틴입니다.✔ 우울감..

마음의 온도를 조금 낮춰주는 작고 따뜻한 쉼표🧠 스트레스, 왜 이렇게 쉽게 쌓일까요?아침에 눈을 뜨는 순간부터해야 할 일들이 머릿속을 채웁니다.출근길 지하철, 쏟아지는 메신저,끝나지 않는 업무, 소음, 책임감…하루를 보내고 나면몸보다 마음이 더 지쳐 있는 날이 있죠.그럴 땐 이렇게 말해도 괜찮습니다.“나, 오늘 많이 애썼구나.”☕ 스트레스가 가득한 날, 나를 위한 루틴 3가지1️⃣ 10분 ‘멍타임’ 갖기폰도, 음악도 없이 그냥 가만히.창밖이나 천장을 바라보며 머릿속을 비우는 시간이에요.바쁜 생각을 잠시 쉬게 해주는 가장 쉬운 방법입니다.2️⃣ 귀를 위한 힐링, ‘자연의 소리’ 듣기물 흐르는 소리, 바람 소리, 새소리…유튜브나 앱으로 자연 소리를 들으면뇌파가 안정되며 스트레스 수치가 낮아진다고 해요.추천..

“기간이 끝나가요… 더 받을 수는 없을까요?” ✅ 실업급여 연장이란?실업급여는 기본적으로 120일~270일까지만 지급되지만,특정한 사유에 해당하면 추가로 지급기간을 연장 받을 수 있어요.✔️ ‘구직급여 수급기간 연장’✔️ ‘특별연장급여’✔️ ‘훈련연장급여’이 세 가지가 대표적입니다. 📋 실업급여 연장 유형 정리유형조건연장 가능 기간🔹 구직급여 수급기간 연장질병, 출산, 군복무 등 불가피한 사유로 구직활동 중단 시최장 4년까지 연장 가능 (지급일 수는 동일)🔹 특별연장급여고용 상황이 매우 나쁘거나 대량 실업 등 국가 지정 위기 시60일 추가 지급 (지역·시기 제한)🔹 훈련연장급여직업훈련 중인 상태에서 실업급여가 끝난 경우훈련 종료일까지 지급 연장 가능🧾 실업급여 연장 신청 요건 (구체 예시)✔️ ..